• Zupa rybna z pstrąga

    Zupa rybna z pstrąga

    To zupa rybna, którą przygotowujemy na filetach z pstrąga. Jest lekko ostra dzięki tabasco, przyprawy zapewnią jej niepowtarzalny aromat. To lekka, ale sycąca zupa rybna, którą przygotujemy nawet w pół godziny. Zupa rybna z pstrąga Czas przygotowania: 30 min. Liczba porcji: 4 porcje Typ posiłku: obiad/lunch Składniki: 6 łyżek oliwy z oliwek 3 drobno posiekane …

    Zupa rybna z pstrągaCzytaj więcej »

    Zupa rybna z pstrągaCzytaj więcej »

    kwiaty na balkonie

    Miniogródek w mieście – to ma sens!

    Choć utrzymanie przydomowego ogródka wymaga pracy, to jednak mało kto z ogródka rezygnuje. Obdarowuje on swoich właścicieli plonami, ale i… zdrowiem! A co, jeśli mieszkamy w bloku i nie mamy działki? Pozostaje balkon i parapet! Bez względu na to, jaką powierzchnią dysponujemy, i tego, jak często na nasz balkon zagląda słońce, możemy wykorzystać ciepłe dni …

    Miniogródek w mieście – to ma sens!Czytaj więcej »

    Miniogródek w mieście – to ma sens!Czytaj więcej »

    Zupa cytrynowa z kurczakiem

    Przepis na tę zupę pochodzi prosto ze słonecznej Grecji. To kremowa, aksamitna zupa cytrynowa zagęszczona pianą z jajek. W greckich domach zupa Avgolemono podawana jest jako pierwsze danie i wstęp do wielkiej uczty. Mieszkańcy kraju nazywają ją naturalną penicyliną, remedium na przeziębienie i… kaca. Zupa cytrynowa z kurczakiem Czas przygotowania: ok. 65 min. Liczba porcji: …

    Zupa cytrynowa z kurczakiemCzytaj więcej »

    Zupa cytrynowa z kurczakiemCzytaj więcej »

    Bieganie nie jest trudne. Trzeba tylko dobrze zacząć

    Kolorowe legginsy i koszulki, świetne buty, które same cię niosą, a do tego nowoczesne gadżety. I jak tu nie skusić się na przebiegnięcie choćby kilkudziesięciu metrów? Nawet jeśli nie lubisz biegać, masz ochotę zacząć, choćby po to, by mieć pretekst do zakupów i zobaczenia siebie w nowych ciuchach, z przypiętą do ramienia elektroniką. Być może …

    Bieganie nie jest trudne. Trzeba tylko dobrze zacząćCzytaj więcej »

    Bieganie nie jest trudne. Trzeba tylko dobrze zacząćCzytaj więcej »

    Zupa z kiszonej kapusty

    Zupa z kiszonej kapusty

    Przepis na tę zupę z kiszonej kapusty pochodzi z Ukrainy. Jako pierwsi robili ją rolnicy, którzy gotowali zupę na przechowywanej w wielkich beczkach kapuście kiszonej. Gęsta, sycąca zupa była tanim posiłkiem, sposobem na przetrwanie ostrej zimy. Jest rozgrzewająca, lekko kwaśna w smaku i bardzo zdrowa! Zupa z kiszonej kapusty Czas przygotowania: ok. 40 min. Liczba …

    Zupa z kiszonej kapustyCzytaj więcej »

    Zupa z kiszonej kapustyCzytaj więcej »

    HERBATKA ZIOŁOWA

    Oczyszczanie? Zaufaj ziołom!

    Oczyszczanie organizmu to dziś niesamowicie modny temat. Słowo „detoks” działa jak magnes, więc chłoniemy wiedzę na ten temat. Bo może to droga do bycia zdrowszym? Z pewnością detoksykacja organizmu wpływa na lepsze zdrowie, lepszą kondycję, a nawet na dłuższe życie. Stąd tak wiele diet oczyszczających, specyfików i suplementów o działaniu oczyszczającym. Czy można jednak ufać, …

    Oczyszczanie? Zaufaj ziołom!Czytaj więcej »

    Oczyszczanie? Zaufaj ziołom!Czytaj więcej »

    Zupa z dyni na ostro

    Zupa z dyni na ostro

    Zupa dyniowa to przykład klasycznego comfort food, jedzenia które dodaje smaku, syci i poprawia samopoczucie. W tej wersji słodycz dyni przełamują curry, czosnek, kminek i kolendra, które nadają dyniowej wyrazistości. To rozgrzewająca, sycąca zupa, która świetnie smakuje z nasionami dyni i świeżym pieczywem. Zupa z dyni na ostro Czas przygotowania: ok. 40 min. Liczba porcji: …

    Zupa z dyni na ostroCzytaj więcej »

    Zupa z dyni na ostroCzytaj więcej »

    Śniadanie

    Po pierwsze śniadanie, po drugie bez nudy!

    Pamiętacie, co mówiłam wam mama o śniadaniu? Że trzeba je zjadać – pierwsze w domu, a drugie w szkole. Pewnie niektórzy z was pamiętają też rodzicielskie śledztwa, które miały wykazać, co stało się ze śniadaniem zabranym do szkoły. Czy mama miała rację? Bezsprzecznie tak! Podejścia do śniadań nie zmieniły i najprawdopodobniej nie zmienią żadne dietetyczne …

    Po pierwsze śniadanie, po drugie bez nudy!Czytaj więcej »

    Po pierwsze śniadanie, po drugie bez nudy!Czytaj więcej »